Разделы сайта

Свежие новости

Полезные статьи

Почему следить за своим здоровьем в Барселоне легче, чем вы думаете?

09.09.2019 13:28

Почему следить за своим здоровьем в Барселоне легче, чем вы думаете?

Если переехав в Испанию вы надеетесь ежедневно пить красное вино и сангрию, есть паэлью и хамон, то вы будете слегка удивлены тем, как на самом деле выглядит ежедневный рацион большинства современных испанцев.

Некоторые полагают, что пребывание в такой стране гастрономических изысков как Испания делает невозможным или, по крайней мере, очень трудным поддержание себя в хорошей физической форме. Но приезжая в Барселону, где уже давно стало модно вести здоровый образ жизни, вы убеждаетесь в совершенно обратном.

Согласно данным компании Bloomberg, Испания занимает лидирующую строчку в списке 169 стран и является самой здоровой страной в мире. Другие исследования в этой области свидетельствуют о том, что к 2040 году продолжительность жизни испанского населения будет одной из самых долгих. По словам экспертов, причина долголетия кроется в так называемой Средиземноморской диете, которая включает в себя не только свежие фрукты и овощи. Дело в том, что такой рацион, как правило, предполагает определённый образ жизни, в котором нет места алкоголю и табаку. Также большое внимание в этом вопросе уделяется правильному режиму дня и физической активности.

Почему следить за своим здоровьем в Барселоне легче, чем вы думаете?

В своём стремлении быть здоровыми и энергичными испанцы превзошли многие соседние страны. Если вы зайдёте в ресторан испанской кухни, наряду с традиционными блюдами, такими как, хлеб с томатами и хамон, в меню вы непременно увидите закуски из киноа и капусты кейл. Вам придётся постараться, чтобы найти место в Барселоне, где бы не подавали нарезку из овощей со свекольным хумусом или тосты с авокадо в качестве классических испанских тапасов. Туристы отмечают, что на улицах Барселоны то и дело попадаются кафе для веганов, заведения с едой без глютена, магазины органических соков и студии пилатеса.

Турист из Лондона, Мэй Понзо, отмечает: «когда я прогуливался по улочкам Барселоны, я почувствовал, что в плане заведений для поддержания здорового образа жизни этот город ничем не уступает моему родному Лондону. Но всё равно у этого есть какая-то своя романтическая барселонская атмосфера». Понзо говорит, что ситуация с большим количеством заведений для поддержания себя в форме наблюдается не только в Барселоне. «Если немного отъехать от города, вы можете очутиться в незнакомом городке, где вы едва ли найдете супермаркет или кафе, зато студия пилатеса там будет обязательно. Однажды я ради интереса записался на класс занятий с очаровательным названием «Операция бикини», где вместе со мной занимались женщины среднего возраста, которые, безусловно, были в гораздо лучшей форме, чем я. Так вот, во время занятия они обсуждали варианты рациона какой-то семидневной питьевой диеты. Я подумал: «боже, что же теперь будет с традиционными семейными испанскими ужинами?» В морковно-имбирном соке, о котором говорили эти женщины на занятии, не было и намёка на классический испанский рацион Средиземноморской диеты».

Почему следить за своим здоровьем в Барселоне легче, чем вы думаете?

Поэтому отправляясь в Испанию, будьте готовы к тому, что ваши стереотипы о жизни на побережье Средиземноморья будут разбиты, если не вдребезги, то точно наполовину. Однако трудно не согласиться с тем, что такие тенденции в образе жизни испанцев обязательно положительно скажутся на их самочувствии и здоровье в будущем.

Читайте новости Испании теперь и в Telegram – @espanarusa_news. Подписывайтесь на канал и будьте в курсе ключевых событий первыми!

Источник